PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) – Präventionskurs

Entspannung für Körper und Geist

Dieses aktive Verfahren der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson dient der allgemeinen Gesundheitsprophylaxe:

Stressbewältigung,
Herz-Kreislauf-Regulation,
Stärkung der Konzentration und
Schmerzreduktion,

indem eine willentliche Herabsetzung der Spannung einzelner Muskelgruppen erfolgt.

Entspannungsübungen tragen zu einem besseren Wohlbefinden bei. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die so genannte progressive Muskelrelaxation, kann Verspannungen abbauen und helfen, Schmerzen besser zu bewältigen.

Außerdem wird die Atmung gleichmäßiger, die Durchblutung verbessert sich und es werden weniger Stresshormone produziert. Davon profitiert auch die Psyche: das körperliche und seelische Wohlbefinden steigt. Man empfindet weniger Ängste, Schmerzen und belastende Sorgen.

Die Kosten für den Kurs werden i.d.R. durch die Krankenkasse übernommen.

Kursbeginn nach Absprache, 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten.

Auskunft und Anmeldung:

Tel.: +49 3737 787 5520

Sie finden die Physiotherapie im Gesundheitszentrum Rochlitz im Sockelgeschoss in der Nähe des Haupteingangs (behindertengerechter Zugang).

Zentrale Notaufnahme und Notfallambulanz

Notfallambulanz der Kinderklinik

Bereitschaftspraxen der KV Sachsen (im Klinikum Mittweida)

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