Rettungsdienst
112
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
116117
tägl.: 00:00 - 24:00 Uhr
03727 / 99 1178
tägl.: 00:00 - 24:00 Uhr
03727 / 99 1252
Allgemeinmedizin:
Mittwoch und Freitag:
14:00 - 19:00 Uhr
Samstag / Sonntag / Feier- & Brückentage:
09:00 - 19:00 Uhr
Kinder- und Jugendmedizin:
Samstag / Sonntag / Feier- & Brückentage:
09:00 - 13:00 Uhr
Dieses aktive Verfahren der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson dient der allgemeinen Gesundheitsprophylaxe:
indem eine willentliche Herabsetzung der Spannung einzelner Muskelgruppen erfolgt.
Entspannungsübungen tragen zu einem besseren Wohlbefinden bei. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die so genannte progressive Muskelrelaxation, kann Verspannungen abbauen und helfen, Schmerzen besser zu bewältigen.
Außerdem wird die Atmung gleichmäßiger, die Durchblutung verbessert sich und es werden weniger Stresshormone produziert. Davon profitiert auch die Psyche: das körperliche und seelische Wohlbefinden steigt. Man empfindet weniger Ängste, Schmerzen und belastende Sorgen.
Die Kosten für den Kurs werden i.d.R. durch die Krankenkasse übernommen.
Kursbeginn nach Absprache, 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten.
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