Pilates - Präventionskurs

Ganzkörpertraining aus einer starken Körpermitte

Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf Joseph Hubertus Pilates zurück zu führen ist.

Es ist ein Ganzkörpertraining aus einer starken Körpermitte mit spezieller Atemtechnik.

Dieser Gruppenkurs, vermittelt theoretische Inhalte und fokussiert die Aktivierung der Bauch-, Rücken-, Zwerchfell- und Beckenbodenmuskulatur.

Muskeln werden gleichzeitig gedehnt und gekräftigt, Dysbalancen können reduziert werden.

Durch die Pilatesprinzipien werden Bewegungen kontrolliert und detailliert durchgeführt.

Es fördert

Beweglichkeit
Ausgleich muskulärer Dysbalancen
Verbindung zwischen Bewegung und Atmung
aufrechte Haltung
psychische Entspannung

Die Kosten für den Kurs werden i.d.R. durch die Krankenkasse übernommen.

Kursbeginn nach Absprache, 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten.

Auskunft und Anmeldung:

Tel.: +49 3737 787 5520

So finden Sie uns:

Physiotherapie im Gesundheitszentrum Rochlitz
Lindenallee 6
09306 Rochlitz
Sockelgeschoss in der Nähe des Haupteingangs (behindertengerechter Zugang).

Alternativ können Sie sich direkt bei Ihrer Trainerin, Tina Käseberg, unter Tel. +49 3727/99-1527, anmelden.

Zentrale Notaufnahme und Notfallambulanz

Notfallambulanz der Kinderklinik

Bereitschaftspraxen der KV Sachsen (im Klinikum Mittweida)

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